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LAVAホットヨガの強度レベル1.0〜5.0を星つきでわかりやすく解説。初心者が選ぶべき強度や、各プログラムの特徴・難易度を体験談とともに紹介します。クラス選びで迷う人に最適な強度ガイド。

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つくばみらいでホットヨガ初体験で失敗しないための服装・持ち物・汗対策を徹底解説。30〜50代女性向けに、初心者が不安に感じやすいポイントと安心して受けられるコツをまとめました。