LAVAのマシンピラティス「Lower Body Make-up＋ 2.5」を、LAVAのホットヨガに通う筆者が実際に体験。リフォーマーの難しさ、ヨガとの違い、汗の量まで正直にレポートします。「滝汗は苦手だけど運動はしたい」という方こそ読んでほしい一記事。あなたに合うかどうか、ここで見えてきます。

LAVAのサウンドフローヨガ アクティブ（強度3.0）を受けてきた感想レポ。立ちポーズ8割、くり返えしポーズが特徴の会員限定レッスンのリアルな体感を、実際の流れと一緒に正直にお伝えします。動きやすいウェア選びのコツや、これからLAVAを始めたい方へのヒントもまとめました。

ホットヨガLAVAを7ヶ月続けた初心者の正直な記録です。毎日通えず週2に落ち着いた私でも、体幹・姿勢・お肌に変化を感じました。続けられるか不安な方へ、リアルな良かった点とちょっと大変な点、続けるコツまでまとめました。あなたの一歩が軽くなるはずです。