ホットヨガ前後の食事は何を食べればいい？ベストなタイミングや避けたい食べ物、レッスン後の回復メニューまで初心者向けにやさしく解説。気持ち悪さや失敗を防ぐための食事ガイドです。

LAVAホットヨガの強度レベル1.0〜5.0を星つきでわかりやすく解説。初心者が選ぶべき強度や、各プログラムの特徴・難易度を体験談とともに紹介します。クラス選びで迷う人に最適な強度ガイド。

LAVA ホットヨガの初回体験に必要な持ち物をわかりやすく紹介。水1L・タオル・着替えなど、3回通って本当に必要だった初心者の必需品リストを体験談つきで解説します。