つくばみらいでLAVAの睡眠ヨガは寝ながら行うヨガ？実際に受けてみたら想像と違いました。呼吸に集中し、睡眠をとりやすくするためのやさしいヨガ内容や効果、向いている人を体験談つきで解説します。