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ホットヨガで汗でびしょびしょのレギンス、脱ぐの大変じゃない？薄手にしたら解決した

ホットヨガのあと、汗を吸ったレギンスがぴったり肌に貼りついて、脱ぐのにひと苦労した経験、ありませんか。

私はしばらく、これを「そういうもの」だと思って我慢していました。レッスン後の更衣室で、汗で重くなったレギンスと格闘して、片脚ずつじわじわ引き下ろして……。地味だけど、毎回のことだから結構なストレスなんです。

でも、あることに気づいてから、この悩みがほぼ消えました。

答えはシンプルで、レギンスを「薄手」に変えただけ。今日はその話を、実際に何枚も履き比べた本音で書いていきます。

厚手のレギンスでホットヨガをして、地味に後悔した

私が最初に持っていたのは、生地がしっかりした厚手のレギンスでした。
作りがいい分、履いたときの安心感はあります。ヨガのポーズで生地が透ける心配もないし、体のラインを拾いすぎない。

ただ、ホットヨガだと話が変わってきました。

汗を大量に吸った厚手の生地は、肌への貼りつき方が強くて、脱ぐときにピタッと吸盤みたいに張りついてくるんです。片脚ずつじわじわ引き下ろす、あの更衣室の格闘。あれが本当に辛くて。
早く帰りたくても、脱げない・・・という葛藤が毎回笑

「生地がいい＝ホットヨガに向いてる」とは限らないんだ、と、このとき初めて実感しました。

ホットヨガで正解だったのは「薄手×ホールド感」

そこで薄手のレギンスに切り替えてみたら、悩みが一気に解決しました。

薄手の何がいいかというと、まず汗をかいても貼りつきにくくて、脱ぎ着がスッとラクなこと。
更衣室での地味な格闘がなくなりました笑。

ただ、ここで大事な注意点があります。薄ければ何でもいいわけではない、ということ。

薄いだけでホールド感がないレギンスだと、ポーズの途中でずり落ちてきたり、生地が余ってもたついたりします。深い前屈や逆転系のポーズで気が散るのは避けたい。

だから私がたどり着いた結論は、「薄手」かつ「ホールド感がある」の両立。この2つが揃って初めて、ホットヨガで本当に快適なレギンスになります。

私が今いちばん履いているのが、この条件を満たした楽天のレギンスです。薄手なのに脚をしっかり支えてくれて、汗をかいても貼りつかない。値段も手が届く範囲でした。

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じゃあ厚手はダメなの？ → 常温ヨガならむしろ良い

ここまで薄手を推してきましたが、厚手のレギンスが悪いわけでは全然ありません。

要は使う場所の問題なんです。

汗をそこまで大量にかかない常温ヨガやピラティスなら、厚手のしっかりした生地はむしろ快適。安心感があるし、生地がいいぶん長持ちもします。冷房の効いたスタジオなら、薄すぎるより少し厚みがあった方が体も冷えにくい。

私がピラティスや常温プログラムのときに履いているのは LITHEE（リジー） のレギンスです。生地に厚みとハリがあって、常温ヨガにはちょうどいい。

ホットヨガには汗で重くなるので薄手に譲りますが、シーンを分ければどちらも活躍します。

関連記事LITHEE（リジー）で買えるヨガブランド徹底比較！後悔しない選び方

「薄手 vs 厚手、どっちが正解？」ではなくて、「あなたのヨガに合うのはどっち？」で選ぶのがいちばん後悔しないと思います。

ホットヨガ常温ヨガ・ピラティス
おすすめの生地薄手厚手でもOK
重視するポイント貼りつかない・脱ぎ着しやすい・速乾安心感・保温・耐久性
ホールド感必須あると良い

実は一番脱ぎ着しやすかったのは、LAVAの「SUKALA」

正直に書きます。
私がこれまで履いた中で、いちばん汗に強くて脱ぎ着しやすかったのは、LAVAで売っているSUKALA（スカラ）のレギンスでした。さすがホットヨガスタジオが作っているだけあって、薄さもホールド感も汗への強さも文句なし。

ただ、SUKALAを買うにはオンラインストアの会員登録が必要です。店舗で試着はできますが、購入はオンラインから。とはいえ会員登録自体は誰でもできるので、そこまで高いハードルではありません。「気になったらまず登録」で買える一枚です。

それでも、「わざわざ会員登録するのは面倒」「今使っている楽天でそのまま買いたい」という人もいると思います。

私自身、会員登録なしで、いつもの楽天でサッと買えるものが欲しくて探しました。
そうして行き着いたのが、さっき紹介した楽天のレギンスです。SUKALAと同じ”薄手×ホールド感”を求めつつ、手軽さも取りたい人に、私はこれを推しています。




店舗まで行かなくても、薄手×ホールド感のレギンスは通販で手に入ります。

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まとめ：ホットヨガのレギンスは「薄手×ホールド感」で選ぶとラクになる

最後に、今日の内容を整理します。

  • ホットヨガでは、厚手レギンスは汗を吸って重くなり、貼りついて脱ぎ着しづらい
  • 正解は「薄手」かつ「ホールド感がある」こと。この両立が快適さのカギ
  • 厚手が悪いわけではなく、常温ヨガ・ピラティスならむしろ厚手が向いている
  • 脱ぎ着のしやすさで一番だったのはLAVAのSUKALA。会員登録さえすれば買えるので、気になる人はチェックする価値あり
  • 通販で同じ条件を求めるなら、薄手×ホールド感の楽天レギンスがおすすめ

レギンス選びって、つい「デザイン」や「ブランド」で選びがちなんですが、ホットヨガに関しては「生地の薄さ」と「脱ぎ着のしやすさ」を基準に選ぶと、毎回のレッスンがぐっとラクになります。

汗だくの更衣室で格闘していたあの時間が、私はもう懐かしいくらいです。
同じ悩みを持っている人の参考になればうれしいです。

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