2026年6月

マシンピラティス全23種ヨガ・ピラティス

LAVA（Rintosull（リントスル））マシンピラティス全23種類｜強度・一覧まとめ

LAVAマシンピラティスの全23プログラムを、カテゴリ・レッスン時間・強度つきで一覧にまとめました。体験レッスンで受けられるレッスンや、初心者がどれから始めるべきかも解説。実は開催店舗が限られている点も要チェック。受ける前に知っておきたい情報をまるごとお届けします。
LAVAマシンピラティス「Back&Arms+」ヨガ・ピラティス

LAVAマシンピラティス「Back&Arms+」｜上半身レッスンの本音　受けてから気づいた正しい順番

LAVAのマシンピラティス2回目で、上半身レッスン「Back&Arms+ 3.5」に挑戦。ヨガ歴7ヶ月の筆者が、難しさやヨガとの違いを正直にレポートします。実は「始める順番」にコツがありました。どのプログラムから受ければいいか迷っている方は、ぜひ読んでみてください。
LAVAマシンピラティスはじめてヨガ・ピラティス

LAVAマシンピラティスを体験「正直、苦戦した」｜ヨガ好きの正直レポ

LAVAのマシンピラティス「Lower Body Make-up＋ 2.5」を、LAVAのホットヨガに通う筆者が実際に体験。リフォーマーの難しさ、ヨガとの違い、汗の量まで正直にレポートします。「滝汗は苦手だけど運動はしたい」という方こそ読んでほしい一記事。あなたに合うかどうか、ここで見えてきます。
LAVA サウンドフローヨガアクティブ 体験レポヨガ・ピラティス

立ちポーズ8割！？LAVAサウンドフローヨガ アクティブ体験レポ

LAVAのサウンドフローヨガ アクティブ（強度3.0）を受けてきた感想レポ。立ちポーズ8割、くり返えしポーズが特徴の会員限定レッスンのリアルな体感を、実際の流れと一緒に正直にお伝えします。動きやすいウェア選びのコツや、これからLAVAを始めたい方へのヒントもまとめました。
Web担当者向け

社内Webの更新ルール、どう決める？ひとりで抱えない運用体制のつくり方

「いつ、誰が、どうやって更新するの？」——社内Webの運用に、こんなモヤモヤを感じていませんか。この記事では、Web担当者がひとりで抱え込まずに済む、更新ルールと運用体制のつくり方を、やさしく順番に整理しました。むずかしい仕組みは必要ありません。今日から始められる小さな一歩を、一緒に見ていきましょう。
Web担当者向け

Web担当者になったら、まず何をすればいい？社内Webディレクターのはじめの一歩

Web担当者になったら、まず何をすればいい？この記事では、社内Webディレクターという役割をやさしくひも解きながら、SEOへの苦手意識をほぐし、最初に取り組みたいことを順番に整理しました。ひとりで悩みがちなあなたが、肩の力を抜いて一歩を踏み出せるよう、隣で一緒に考えるようにお伝えします。
ヨガ・ピラティス

続かない私がホットヨガLAVAを7ヶ月続けられた理由〜体幹・姿勢・お肌が変わった話〜

ホットヨガLAVAを7ヶ月続けた初心者の正直な記録です。毎日通えず週2に落ち着いた私でも、体幹・姿勢・お肌に変化を感じました。続けられるか不安な方へ、リアルな良かった点とちょっと大変な点、続けるコツまでまとめました。あなたの一歩が軽くなるはずです。