くびれや姿勢改善は、体幹の基礎から。ピラティスで体幹を整えるほど、くびれにアプローチできると実感しました。LAVAでマシンピラティスを体験した筆者が、初心者にこそ少人数制レッスンをおすすめする理由を正直に解説。自分のペースで始めたい方は、体験できるスタジオもチェックしてみてください。

LAVAマシンピラティスの全23プログラムを、カテゴリ・レッスン時間・強度つきで一覧にまとめました。体験レッスンで受けられるレッスンや、初心者がどれから始めるべきかも解説。実は開催店舗が限られている点も要チェック。受ける前に知っておきたい情報をまるごとお届けします。

LAVAのマシンピラティス2回目で、上半身レッスン「Back&Arms+ 3.5」に挑戦。ヨガ歴7ヶ月の筆者が、難しさやヨガとの違いを正直にレポートします。実は「始める順番」にコツがありました。どのプログラムから受ければいいか迷っている方は、ぜひ読んでみてください。

suria・Julier・easyogaの違いを徹底比較。日本ブランド・フェミニン系・台湾発と特徴がはっきり分かれる3ブランドを、価格帯・サイズ感・デザイン・機能性で正直レビュー。あなたに合うブランドが見つかります。

LITHEE（リジー）で買えるヨガブランドを徹底比較。suria・Julier・easyoga・SUKALAの違い、お得なアウトレット情報、返品交換の仕組みまで。ネット購入で失敗しないコツも解説。これを読めば、あなたにぴったりの1着が見つかります。